Yoga Adaptado al Adulto Mayor
Yoga adaptado para Adulto Mayor
Según proyección de la OMS, la población mundial de más de 60 años de edad se duplicará para el año 2050. Pudiendo llegar a 2000 millones de personas en todo el mundo. En la misma línea, el observatorio del envejecimiento de la Universidad Católica de Chile menciona que Chile tendrá la fuerza laboral más longeva de Latinoamérica.
Lo anterior no es para preocuparse, llegar a vivir más años es una bendición que debemos agradecer, mayor experiencia y sabiduría siempre es necesaria y bienvenida en el mundo.
Es importante mencionar que, con la llegada de los años también lleguen algunas patologías. Pero hay que hacer énfasis en que la vejez no es una enfermedad, que no debe ser tratada como tal, sino más bien como algo normal y esperable en la vida del ser humano. Así lo manifiesta la red transdiciplinaria sobre envejecimiento (RedEn) de la U. de Chile.
Entonces, sabiendo que el paso de los años nos traerá uno que otro inconveniente en la salud, unos más grave que otros, quienes nos dedicamos al Yoga, Mindfulness y ejercicios de bajo impacto tenemos como propósito, promover e incentivar el movimiento, las meditaciones y los hábitos saludables en los/as adultos mayores. Todo con el fin de favorecer al máximo su bienestar integral en las personas y así ellos/as puedan disfrutar realmente de unos años dorados.
Con nuestra especialización aprenderás a realizar lo anterior, profundizarás en estos conocimientos, irás más allá de las asanas, pranayamas o namaskares, comprenderás la importancia del vínculo como agente potenciador para apoyar a personas adultos mayores.
“En el movimiento está la vida y en la actividad reside la felicidad” (Aristóteles)
Propósitos de la formación
Potenciar habilidades que permitan realizar practicas de Yoga adaptado para el adulto mayor.
Propiciar procesos de reflexión que permitan desarrollar un auto análisis respecto al trabajo profesional en el Yoga.
Aumentar la autoconciencia y autorregulación que permita mejorar la gestión del estrés en los/as estudiantes.
Contribuir a tu bienestar y desarrollo humano integral: Integración del ser, saber, hacer y convivir.
Programa
Módulo 1: Recorrido histórico del Yoga y puntos de interés fundamentales.
Recorreremos la historia del Yoga, hasta la actualidad. Sus filosofías, caminos iniciales y teoría. Analizaremos algunos Métodos, linajes y formas. Conoceremos los beneficios generales de esta práctica milenaria y exponentes seniors.
Módulo 2: Psicología del Desarrollo.
Estudiaremos las etapas del desarrollo humano, centrados en la que corresponde a partir de los 60 años de edad en adelante. Conoceremos algunas patologías comunes, factores protectores y descubriremos a un enemigo silencioso en este estadio de la vida.
Módulo 3: Beneficios y contraindicaciones de la práctica del Yoga en el Adulto Mayor.
Conoceremos los beneficios físicos, mentales, sociales y espirituales que pueden alcanzar, del mismo modo, para lograr una práctica amable profundizaremos en algunas contradicciones a tener presente, donde el vínculo sano y el personal de la salud tienen un rol fundamental.
Módulo 4: Técnicas del Yoga y sus adaptaciones al adulto mayor.
Quienes han iniciado su sendero en esta práctica milenaria, conocen los 8 pasos del ashtanga yoga de patanjali, aquí lo analizaremos, entregando adaptaciones generales y específicas para adaptarlo a los/as adultos mayores.
Módulo 5: Transversal.
El movimiento en el adulto mayor y sus beneficios, la aceptación y compasión a desarrollar en una práctica de Yoga adaptada. El uso de apoyos, sillas y la creación de clases.
Evaluación
Desarrollarás test, una práctica online en vivo o pregrabada, ensayo escrito, más una autoevaluación.
Seguimiento
Dependiendo de la modalidad que hayas elegido, una vez terminada tu formación, estaremos pendiente de tu práctica para mejorar continuamente su ejecución.
, Requisitos
- Ser mayor de 18 años de edad.
- Ser Instructor/a, profesor/a de Yoga u otra práctica equivalente.
- Ser profesional o técnico titulado.
Disfrutarás el proceso
- 100 horas certificadas.
- Metodología simple.
- Adaptada a tus tiempos.
Dirigido a
- Instructores/as, profesores/as de Yoga, meditación, mindfulness, otro afín.
- Cuidadores/as, técnicos y profesionales de enfermería, kinesiólogos, médicos, psicólogos, profesores de educación física, otro.
