Técnicas de Mindfulness; Para la vida diaria
Técnicas online.
Plataforma Online 24/7
Material complementario
Avanzas en tus horarios y tiempos disponibles
Dirigido a
Objetivos del programa
Toda persona que quiera aprender y practicar mindfulness para mejorar su calidad de vida y aumentar su bienestar.
Entregar técnicas de mindfulness de manera simple, aplicables en la cotidianidad, para todas las personas interesadas en mejorar su calidad de vida y aumentar su bienestar.
Online para todo Chile y países de habla hispana.
Necesitas ser mayor de 15 años.
Al terminar, recibirás un diploma de participación.
Aprenderás a mejorar la gestión del estrés.
Te ayudará a disminuir los síntomas de ansiedad.
Mejorarás tus hábitos de sueño.
Ejercitarás la atención y concentración.
Mejorarás tus relaciones interpersonales.
Autoconocimiento y autodesarrollo.
Si tienes interés en cursar este programa, escríbenos!
Comenzar es fácil.
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