Alejandro Torres
Especialista en bienestar personal y organizacional - Formador de Formadores/as
Sobre Mi
Acompaño a personas y organizaciones en el desarrollo del bienestar integral, combinando tradición, evidencia científica y un enfoque práctico y humano. Mi propósito es que cada proceso que lidero sea transformador, accesible y aplicable a la vida diaria y al trabajo.
Soy Trabajador Social, Máster en Coaching, Gestión Emocional y Mindfulness y Máster en Educación Emocional y Neurociencias Aplicadas. También he completado diplomados en Gestión de Procesos Participativos, Desarrollo Territorial, Salud Pública, Coaching y PNL. Soy autor del libro Mindfulness: Construcción de Sociedades Conscientes, donde reflejo mi compromiso con la difusión de prácticas que promueven bienestar, desarrollo organizacional y conciencia social.
Mi camino en el Yoga comenzó en 2006. Al inicio, incluso las posturas básicas eran un desafío y la práctica meditativa parecía lejana. Con el tiempo descubrí que lo esencial no está en la forma, sino en la conexión consciente con uno mismo. Esta experiencia me motivó a profundizar, formarme profesionalmente y compartir los beneficios del Yoga desde una mirada libre de dogmas y centrada en la experiencia personal.
Una de mis áreas favoritas es el Yoga Terapéutico, que permite acompañar a personas con distintas condiciones físicas y/o mentales. Esta práctica, adaptada a cada persona, demuestra que el Yoga es verdaderamente para todos/as, con resultados sentidos, percibidos y posibles de ser medidos. Aquí el cuerpo es una herramienta para el bienestar, no un fin en sí mismo.
He enriquecido mi práctica a través de experiencias e inmersión cultural en Europa, Reino Unido, Egipto e India, incluyendo la meditación en lugares emblemáticos como Rishikesh y Benarés, así como en tres de los principales sitios del budismo: Kushinagar, Bodh Gaya y Sarnath. Asimismo, he integrado la observación del movimiento y la conciencia corporal en China. Este recorrido ha dado origen a una metodología propia, hoy aplicada y enseñada a más de 100 instructores/as, que integra tradición, ciencia y una visión contemporánea del bienestar.
Recibí el reconocimiento como Maestro por la Asociación de Instructores de Yoga de Latinoamérica y la representación de la Organización Internacional de YogaTerapia, Ayurveda y Yoga. En 2017, la Embajada de India en Chile me otorgó su patrocinio, validando mi compromiso con la práctica y su difusión.
Mi formación en Mindfulness incluye un postgrado especializado, además del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) y el Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT) desarrollado por la Universidad de Stanford. Esta formación ha fortalecido mi capacidad de integrar la empatía, la autocompasión y la conexión humana en cada proceso, incorporando herramientas basadas en evidencia para el bienestar emocional y relacional. Gracias a este recorrido, me integré a la Asociación Española de Mindfulness y Compasión, de la cual fui miembro.
Desde este enfoque, he desarrollado programas de bienestar para personas y organizaciones públicas y privadas, contribuyendo a la creación de ambientes laborales más saludables, productivos y presentes.
He publicado en medios como Mindalia, Yogaenred y Yogastyle, y participado en actividades académicas y corporativas —incluyendo la Universidad de Nottingham— así como en instituciones como SODIMAC, MASISA, ACHS, servicios de salud e instituciones educativas. Además, organicé el Congreso Online Internacional “Unid@s por el Bienestar”, promoviendo la difusión de prácticas de bienestar en tiempos complejos como la pandemia de Covid-19.
Complementé mi formación con la observación de programas sociales en la Fundación Vicente Ferrer (India) y el curso The Science of Well-Being (Yale University), experiencias que refuerzan mi visión de unir sabiduría ancestral, ciencia moderna y conciencia social en cada programa.
Recuerda, el verdadero propósito del yoga y mindfulness es conectar contigo mismo/a, explorar tu mundo interior y cultivar una presencia consciente. Se trata de desarrollar la capacidad de habitar cada momento con mayor claridad, incluso cuando no es cómodo.