Instructor/a de Mindfulness

Necesitas experiencia Previa- Modalidad Online

Una formación para entrenar la presencia, cultivar la atención y compartirla con otros como camino de bienestar consciente. ¡Bienvenid@!

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¿Por qué formarte con nosotros/as?

Formación Integral & Aplicada

300 horas/ 6 meses de aprendizaje vivencial; Teoría y práctica se unen.

Profesores/as

Más de 18 años de experiencia en Yoga, Mindfulness y bienestar integral.

Evidencia & Enfoque Humano

Integra neurociencia y psicología, con una mirada humana, respetuosa y ética.

Sentido & Proyección

Aprenderás a servir, acompañar y aportar bienestar real en diversos contextos

Lo que aprenderás

Fundamentos de Mindfulness y Desarrollo Personal

Descubre las bases esenciales de mindfulness y cómo esta logra beneficios en ti. Además, explorarás tus habilidades personales para potenciar tu camino como instructor/a. ¡Un primer paso clave en tu formación!

Programa MBSR

Sumérgete en la historia de Mindfulness, sus conceptos, definiciones y fundamentos. Conocerás el método más popularizado en Occidente: el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), una práctica efectiva para la reducción del estrés basada en la atención plena.

Cambia tu Relación con el Estrés.

Explora el origen y el impacto del estrés en tu vida. Conocerás sus desencadenantes, efectos neurofisiológicos y conductuales, así como las diferencias entre burnout, fatiga y agotamiento. Además, comprenderás la importancia de salir del piloto automático y profundizarás en la tríada atencional.

Ciencia Contemplativa: Evidencia

Son miles de estudios que respaldan los beneficios de Mindfulness en diversas áreas como empresas, educación, salud mental, terapia, depresión, ansiedad y dolor crónico. Profundizarás en investigaciones actuales y descubrirás su respaldo desde las neurociencias.

Tradición de Mindfulness: Sus bases

Explora los orígenes milenarios de Mindfulness y las tradiciones que sostienen sus beneficios. Conocerás sus bases en prácticas formales e informales, destacando enseñanzas clave como Satipatthana, Anapanasati y Vipassana.

De la Práctica al Hábito

Aprende a integrar Mindfulness en tu vida cotidiana, equilibrando el SER, SABER, HACER y CONVIVIR. Descubre cómo cada acción consciente te permite reflexionar, actuar con mayor amabilidad y compasión, y fortalecer tu compromiso contigo mismo.

Método de enseñanza: De la práctica a la Guía

Descubre cómo integrar el SER, SABER, HACER y CONVIVIR a través de la práctica, la indagación y la didáctica. Conocerás las competencias esenciales para convertirte en un/a instructor/a de Mindfulness.