Instructor/a Mindfulness 300 horas
Dirigido a quienes desean conocer o profundizar en su práctica de meditación y compartir sus beneficios con otros. También es ideal para quienes buscan crecimiento personal, mejorar su calidad de vida y bienestar. No se requiere experiencia previa.
Te espera:
Una Formación completa y flexible. 6 meses más 3 meses de seguimiento y apoyo si lo necesitas.
Fundamentos de Mindfulness y Desarrollo Personal
Descubre las bases esenciales de mindfulness y cómo esta logra beneficios en ti. Además, explorarás tus habilidades personales para potenciar tu camino como instructor/a. ¡Un primer paso clave en tu formación!
Descubre el método más reconocido en Occidente
Sumérgete en la historia del Mindfulness, sus conceptos, definiciones y fundamentos. Conocerás el método más popularizado en Occidente: el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), una práctica efectiva para la reducción del estrés basada en la atención plena.
"El estrés y sus aliados: Un enemigo silencioso"
Explora el origen y el impacto del estrés en tu vida. Conocerás sus desencadenantes, efectos neurofisiológicos y conductuales, así como las diferencias entre burnout, fatiga y agotamiento. Además, comprenderás la importancia de salir del piloto automático y profundizarás en la tríada atencional.
Ciencia Contemplativa: Beneficios con Evidencia.
Más de 4,500 estudios respaldan los beneficios del Mindfulness en diversas áreas como empresas, educación, salud mental, terapia, depresión, ansiedad y dolor crónico. Profundizarás en estas investigaciones y descubrirás su respaldo desde las neurociencias.
Las raíces del Mindfulness: Tradición y fundamentos.
Explora los orígenes milenarios del Mindfulness y las tradiciones que sostienen sus beneficios. Conocerás sus bases en prácticas formales e informales, destacando enseñanzas clave como Satipatthana y Anapanasati.
Mindfulness en tu día a día: De la práctica al hábito
Aprende a integrar el Mindfulness en tu vida cotidiana, equilibrando el SER, SABER, HACER y CONVIVIR. Descubre cómo cada acción consciente te permite reflexionar, actuar con mayor amabilidad y compasión, y fortalecer tu compromiso contigo mismo.
Métodos de enseñanza: Del aprendizaje a la guía
Descubre cómo integrar el SER, SABER, HACER y CONVIVIR a través de la práctica, la indagación y la didáctica. Conocerás las competencias esenciales para convertirte en un/a instructor/a de Mindfulness.
Evaluación Final – Tu Camino hacia la Certificación
Para completar con éxito tu formación y obtener tu certificación, demostrarás lo aprendido a través de:
– Autorregistro: Evaluación de proceso formativo.
– Test para evaluar tus conocimientos teóricos.
– Autoevaluación para reflexionar sobre tu crecimiento y aprendizaje.
– Práctica guiada, donde aplicarás tus habilidades como instructor/a.
Una experiencia integradora para cerrar tu proceso con confianza y preparación.
Certificación y Salida Profesional
Al finalizar la formación y aprobar todas las evaluaciones, recibirás la certificación de Instructor/a de Mindfulness.
Se parte del equipo de profesores/as, instructores/as, coach y amigos/as DIBI
Alejandro Torres
Profesor Formador
Pamela Becerra
Profesora Formadora