Los días 15 y 16 de junio del presente año, cerca de 22 funcionarios/as del Hospital familiar y comunitario de Toltén en la región de la Araucanía, participaron de entretenidas jornadas de capacitación, en donde aprendieron mediante ejercicios prácticos cómo el mindfulness y técnicas de psicología positiva pueden contribuir a su autocuidado, mejorar su bienestar y calidad de vida en todos los ámbitos, incluido el laboral.
Durante la actividad entrenamos técnicas de mindfulness y psicología positiva para mejorar la gestión emocional, entregamos tips sobre administración del tiempo, abordamos la importancia de desarrollar una autoestima saludable, aprender a tomar decisiones sabias con relación al autocuidado, cambiar hábitos de manera amable, entre otros temas de relevancia.
Aprender a cuidar de nosotros mismos tratándonos con compasión es crucial, nunca es tarde para empezar. Comenzar hoy a incorporar actividades diarias que promuevan, mejores y recuperen la salud es simple si sabemos cómo y por dónde iniciar.
La salud mental y física de los/as funcionarios/as de la salud se ha visto alcanzada por los estragos que ha dejado la pandemia del Covid 19, es común que el estrés, burnout y fatiga por compasión se encuentren conviviendo en el día a día con los/as trabajadores/as, es por lo cual estas instancias de aprendizaje y convivencia logran efectos positivos en sus vidas y así lo señalan los/as propios participantes:
¨Muy buenos los métodos aprendidos, gracias¨
¨Excelente jornada, solamente me hubiera gustado haber abordado más temas. Muy buenas las actividades de relación y mindfulness¨
¨Bueno, dinámico, manejo del tiempo, siempre se hace poco, queda mucho por aprender¨
¨Excelente exposición de contenidos y disposición de los oradores, gracias¨
¨Mis felicitaciones con esta capacitación, me doy cuenta que soy capaz de mejorar mi día a día con los ejercicios de relajación y así poder superar el estrés, mil gracias¨
¨Excelente presentación de los profesionales encargados de dar este curso, felicitaciones¨
¨Felicitar a los/as capacitadores, buen manejo, simpáticos, buenos tips¨
¨Jornada enriquecedora, agradecida de centro DIBI¨
¨Muy buena manera de tratar y explicar contenidos¨
¨Felicitaciones por su trabajo, me parece muy necesario de aprender y que pocas veces se enseña¨
¨El contenido y la dinámica es muy buena¨
¨Muchas felicitaciones se entendió, muy dinámico y entretenido¨
¨Felicitar a los profesores, será muy gratificante y de mucha ayuda. Todos los tips que nos enseñaron. Muchísimas gracias. Los esperamos pronto con otras clases¨
Si estás interesado/a en velar por el bienestar de tus funcionarios/as, consulta por nuestro plan de trabajo y/o capacitaciones, escríbenos…
¿Te gustaría realizar esta u otra actividad en tu organización?