Psicoterapia; Un espacio para transformar tu vida
Existen múltiples técnicas que un/a Psicólogo/a puede utilizar dentro de un tratamiento, pero la propia experiencia me ha enseñado que el predictor más importante para que una terapia resulte exitosa, es cuando dedicamos tiempo a establecer una buena alianza...
Consciencia Plena en el Día Internacional de los/as Trabajadores/as
En el siglo XIII la jornada laboral de los/as trabajadores se podía extender incluso más allá del doble de las horas que tenemos hoy en día. Una práctica que, para la suerte de muchos/as ha desaparecido, al menos en un buen número de países. Para que ocurriera lo...
“Mi perspectiva del Yoga: Medio ambiente¨
Yoga, al igual que la naturaleza, es una fuente infinita de conocimientos para el ser humano. Experimentarlo de forma respetuosa y consciente, asegura un bienestar interior y exterior en el tiempo. ...¨una de las sabidurías orientales más antigua de la historia, la...
Trekking Consciente
La ciencia nos ha mostrado los múltiples beneficios que tiene el salir a caminar, por ejemplo, hemos escuchado sobre la disminución del estrés, la presión arterial y el colesterol, también puede prevenir la aparición de diabetes, en otros, pero ¿Cuándo caminas...
Yoga, un sendero para toda la vida; Ramiro Calle
El día 25 de Febrero del presente año, estuvimos conversando con Ramiro Calle, pionero de la enseñanza del yoga en España, escritor de más de 200 libros relacionados a esta práctica, Director del Centro de Yoga Shadak, por el cual han pasado más de 600 mil personas...
Meditación es dejar la mente en blanco ¿Mito o Realidad?
Más de alguna vez has leído o escuchado que al meditar las personas dejan su mente en blanco, información que, en algunos casos ha generado miedo por temor a perder el control, y en otros lamentablemente, tras no lograr ese estado, ha conducido a abandonar esta...
Incendios forestales ¿Experimentar calma en momento de crisis?
Nos encontramos atravesando un momento difícil como sociedad ante la devastadora ola de incendios que se han registrado en nuestro país, no solo se ha experimentado la pérdida material, fauna y vegetación, también hemos escuchado sobre el deceso de personas que, en la...
Maestros/as del Yoga…¿En serio?
Son tiempos complejos en todo el mundo, el despertar de la conciencia se hace cada vez más necesario a nivel personal y sobre todo colectivo. Quienes nos dedicamos a la enseñanza de esta práctica milenaria tenemos una gran responsabilidad con nuestros/as estudiantes....
Cuidado de la salud mental de los equipos de salud
Durante los meses de junio y noviembre el equipo de disfruta del bienestar se trasladó hasta la comuna El Carmen, donde realizó dos capacitaciones denominadas “Amar Educa 1 y 2” las cuales estuvieron dirigidas al equipo educativo de jardines VTF JUNJI. Jornadas donde...
Despierta tu esencia con Mindfulness
Estoy convencida de que nuestra llegada a este mundo no es simple casualidad, sino que cada uno está en esta tierra por un motivo específico, independientemente que, permanezcamos por corto o largo tiempo. Sin embargo, por alguna razón cuando vamos creciendo se nos...
Yoga; Estrés en niñ@s y autoconocimiento
Para comenzar existe diversas disciplinas que ayudan o regeneran energías en los niños para combatir el estrés tales como, futbol, basquetbol, voleibol, danza etc. todas estas actividades trabajan sobre el estrés pero no regeneran el descanso adecuado ya que solo...
Yoga; Autocuidado Materno
La palabra Yoga proviene del sáncrito “yui”, que se interpreta como unir, es decir, es la unión con el todo. Nace hace 6000 años antes de Cristo, el el valle del indo al norte de India y sur de Pakistan. Jhon Marshal descubre una piedra con una figura que simula la...
SALUD; EL CAMINO DE LA CONSCIENCIA
Desde el nacimiento hasta el último día de nuestras vidas podríamos decir que lxs humanxs tenemos un poder especial que sobresale a las otras formas de vida, en nuestro primer respiro, percibimos el rostro de quienes nos miran por primera vez y, por medio de la...
Mindfulness; Múltiples oportunidades a ti
A modo de contexto, primero recordar el concepto de Mindfulness, a través de una muy simple definición, en palabras de su gestor: “La conciencia plena consiste en prestar atención de forma particular, con intención, al momento presente y sin juzgar” (Jon KabatZinn,...
Yoga; Que el asma no te pare
¨El asma es una enfermedad crónica que afecta a niños y adultos. Las vías que conducen el aire a los pulmones se estrechan debido a la inflamación y la compresión de los músculos que rodean las vías respiratorias finas. causa los síntomas del asma: tos, sibilancias,...
Mindfulness y situaciones difíciles
A menudo ocurre que al escuchar la palabra “dificultad” o “problema” es como si nuestro cuerpo recibiera la señal arranca, huye así estarás a salvo, de hecho, socialmente estas palabras tienen una connotación negativa, por eso justamente nadie quiere pasar por ello....
CIMA; Atrévete a subir
Programa Residencia Familiar Estudiantil JUNAEB, comuna del Carmen. El día 15 de noviembre se vivió un nuevo cierre de año del Programa Residencia Familiar Estudiantil JUNAEB, Municipalidad de El Carmen, actividad que fue dirigida a cerca de 90 estudiantes de...
Capacitación Red Educación Para Jóvenes y Adultos EPJA
El 22 de Noviembre en la ciudad de Pucón, región de la Araucanía, 12 directivos de establecimientos para la educación de jóvenes y adultos, además de encargados/as de UTP, fueron capacitados en habilidades de liderazgo basado en mindfulness. Durante la jornada...
Autocuidado Equipo de salud
Una nueva y entretenida jornada de capacitación se vivió este 17 y 18 de noviembre en la región de la Araucanía, en donde 68 funcionarios/s del CESFAM de la comuna de Lumaco, tuvieron la posibilidad de aprender estrategias de autocuidado físico, mental y emocional,...
Capacitación amar educa
Durante los meses de junio y noviembre el equipo disfruta del bienestar se trasladó hasta la comuna El Carmen, donde realizó dos capacitaciones denominadas “Amar Educa 1 y 2” las cuales estuvieron dirigidas al equipo educativo de jardines VTF JUNJI. Jornadas donde...