Desde hace milenios hablar de menstruación ha sido considerado tabú. A la mujer que se encontraba en «esos días» dependiendo de la cultura la ocultaban, la aislaban, no se la podía tocar ni menos tener relaciones de intimidad; se le prohibía preparar alimentos a su...
La práctica de Yoga está respaldada y existen diversas investigaciones que la mencionan como una alternativa importante a la hora de mejorar nuestro descanso al dormir, ya que, tiene múltiples beneficios; Equilibra el sistema nervioso central, mejora la gestión del...
A menudo escuchamos que es muy importante ponernos en el lugar de los demás y comprender el estado emocional de quienes nos rodean, dado que, la empatía, nos permite construir y mantener relaciones sociales. No obstante, muy poco se habla sobre la importancia de...
Existen múltiples técnicas que un/a Psicólogo/a puede utilizar dentro de un tratamiento, pero la propia experiencia me ha enseñado que el predictor más importante para que una terapia resulte exitosa, es cuando dedicamos tiempo a establecer una buena alianza...
En el siglo XIII la jornada laboral de los/as trabajadores se podía extender incluso más allá del doble de las horas que tenemos hoy en día. Una práctica que, para la suerte de muchos/as ha desaparecido, al menos en un buen número de países. Para que ocurriera lo...
La ciencia nos ha mostrado los múltiples beneficios que tiene el salir a caminar, por ejemplo, hemos escuchado sobre la disminución del estrés, la presión arterial y el colesterol, también puede prevenir la aparición de diabetes, en otros, pero ¿Cuándo caminas...
