Un estudio publicado en Oxidative Medicine and Cellular Longevity, observo que, tras 12 semanas de prácticas de yoga, se retrasaba el envejecimiento celular. El programa incluía cinco días a la semana de posturas de yoga, realizando asanas, respiraciones, pranayama y...
Muchas personas, y me incluyo dentro de ellas algún tiempo atrás, tienen la creencia que el practicar Yoga solo se basa en la realización de asanas y meditación, sin embargo, en este sorprendente camino lleno de aprendizajes he podido conocer los innumerables...
Cuando los caminos se abren para un bienestar, y quieres mejorar tu estilo de vida, llega a ti… En este camino he aprendido conocer el beneficio del saludo al sol marcando los movimientos y respiración sintiendo mi cuerpo, con tranquilidad y en silencio,...
En Chile al año 2017 el 19.3% de la población corresponde a personas mayores de 60 años, Según la Encuesta Nacional de Caracterización Socioeconómica (CASEN) aplicada en el año 2017, y se espera que para el 2050 representen un 31.6% de la población. En relación con la...
Yoga, al igual que la naturaleza, es una fuente infinita de conocimientos para el ser humano. Experimentarlo de forma respetuosa y consciente, asegura un bienestar interior y exterior en el tiempo. …¨una de las sabidurías orientales más antigua de la historia,...
Para comenzar existe diversas disciplinas que ayudan o regeneran energías en los niños para combatir el estrés tales como, futbol, basquetbol, voleibol, danza etc. todas estas actividades trabajan sobre el estrés pero no regeneran el descanso adecuado ya que solo...