Muchas personas, y me incluyo dentro de ellas algún tiempo atrás, tienen la creencia que el practicar Yoga solo se basa en la realización de asanas y meditación, sin embargo, en este sorprendente camino lleno de aprendizajes he podido conocer los innumerables beneficios que le puede brindar a nuestra vida esta disciplina que es en sí un estilo de vida.
Yoga significa la unión del cuerpo, la mente y las emociones y escasamente se relaciona con las imágenes que encontramos en internet al buscar información sobre su práctica, posturas perfectas con una flexibilidad impresionante no es la finalidad del Yoga.
Su objetivo es llegar a todas las personas para que puedan lograr una mejor calidad de vida adoptando un estilo de vida saludable, sin ninguna imposición, ya que solo con el tiempo y con la práctica el Yoga nos transforma y aleja de nuestra vida los malos hábitos y todo aquello que nos molesta o nos produce algún daño.
El Yoga le otorga gran importancia a una adecuada alimentación y la considera primordial para asegurar el bienestar de las personas ya que los alimentos tienen como función básica nutrir nuestro cuerpo y mente y entregarnos la energía necesaria para vivir, además poseen el poder de sanarnos y también de enfermarnos, no es lo mismo comer que alimentarnos o nutrirnos.
Por ello esta disciplina ordena los alimentos según sus características en las tres modalidades o gunas de la naturaleza y los clasifica en alimentos sáttvicos, rajásicos y tamásicos, es importante conocer esta clasificación a la hora de elegir nuestra comida y la denuestra familia cuando tenemos esta enorme responsabilidad.
Paola Pincheira, Enfermera. Linares, Región del Maule.