Cuando los caminos se abren para un bienestar, y quieres mejorar tu estilo de vida, llega a ti…
- En este camino he aprendido conocer el beneficio del saludo al sol marcando los movimientos y respiración sintiendo mi cuerpo, con tranquilidad y en silencio, alcanzando a un estado de relajación.
- Me ayudó a fortalecer la concentración a través de la inhalación y exhalación por la nariz.
- Cada día, mejorando en mis posturas para el desarrollo de mi fuerza y resistencias.
- Permite despertar el cuerpo, trabajando la flexibilidad en mis articulaciones.
- Cada movimiento logré conocer mi cuerpo, qué quiere y que necesita, fortaleciendo columna, mis músculos, ligamentos etc.
- Te invito a qué te animes y forma este hábito como un ritual y veras como tu cuerpo, mente y espíritu, comienza a cambiar, afrontando el día con más fuerza, tranquilidad y paz interior.
Paola Valenzuela Toro, Profesora Enseñanza Básica. Chillán Viejo, Ñuble.