Yoga Wellness

Wellness traducido al español significa bienestar, el Yoga y el Mindfulness nos ayuda a sentirnos bien en todas las áreas del ser humano (física, mental, emocional, social y espiritualmente) y a descubrir lo que podemos hacer para conseguir este anhelado objetivo. Con su práctica, logramos un insight, un despertar, una toma de conciencia (o Mindfulness) para observar de diferentes formas lo que antes veíamos solo de una determinada manera, reflexionando entorno a ello para aceptarlo y comenzar a transformar lo que nos incomoda en nuestras vidas, es un proceso que tienes que vivir.

De acuerdo al nivel que elijas, aprenderás conceptos, teoría y filosofía del Yoga, junto a sus diversos métodos primarios (Raja, Karma, Agni y Bhakti) y otros contemporáneos (Hatha, Yana, Kundalini, Iyengar, Vinyasa, Power, integral, Ashtanga, entre otros), todos de una manera simple, útil, sentida y aplicada, sin dogma ni doctrina alguna. Conocerás cómo se relaciona la ayurveda, el mindfulnes y el budismo con el Yoga.

Desarrollarás la capacidad de adaptar las sesiones de Yoga de acuerdo con tus habilidades y características de tus futuros practicantes. Aprendiendo una metodología que sigue toda sesión de Yoga, el fundamento del por qué, para qué, cómo y cuándo utilizar las diferentes técnicas, independiente del método, linaje o forma.

Mindfulness & Bienestar 

El término Mindfulness es acuñado por Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, catedrático de Medicina en la U. de Massachusetts. El cual hace referencia a diversas prácticas milenarias relacionadas al Budismo y Yoga, las que han sido utilizadas desde hace más de 5.000 años. Hoy en día, gracias a diferentes investigadores/as, sus beneficios cuentan con más de 4500 investigaciones realizadas por las mejores universidades del mundo: Harvard, Yale, New York, Stanford, Cambridge, Oxford, London School Of Economics, Melbourne, Wisconsin, entre otras.

Grandes empresas han implementado Mindfulness con mucho éxito, entre ellas: Nike, Google, Apple, Twitter, eBay. Incluso el parlamento Británico ha participado en programas que han dado muy buenos resultados.

Son destacados los nombres que aparecen en su historia: Jidhu Krishnamurti, Nyanaponika Thera y Thich Nhat Hanh, entre otro más contemporáneoscomo: Jack Kornfield, Tara Brach, Daniel Goleman por nombrar algunos/as. Incluso un Neurobiólogo Chileno fue precursor en esta materia, Francisco Varela, quien tuvo un rol importante al anticipar la relevancia de la neurociencia para el campo contemplativo, así lo destaca Richard J. Davidson, Fundador del centro mentes sanas en la Universidad de Wisconsin-Madison.

A través de estos curso queremos que Tú experimentes los beneficios comprobados del Mindfulness, logrando con ellos mayor bienestar, el que podrás compartir con otras personas, grupos y comunidades.