El día 14 de diciembre de 2023 se desarrolló en Valle Las Trancas, cabañas Blanche Neige Wellness & SPA, la jornada de mindfulness para el autocuidado, con la finalidad de brindar cuidados a los cuidadores/as, específicamente a la organización Cuna de Cuidadores de la comuna de San Carlos.
En un esfuerzo por reconocer y apoyar el inestimable trabajo de los cuidadores, se llevó a cabo una enriquecedora jornada de mindfulness centrada en el autocuidado. Este evento, diseñado específicamente para aquellos que dedican su tiempo y energía al cuidado de otros, fue recibido con entusiasmo y participación por todos/as los asistentes.
La jornada ofreció a los/as participantes un espacio dedicado para desconectarse de las demandas diarias y enfocarse en su propio bienestar. Las técnicas, guiadas por nuestra directora de salud mental y calidad de vida junto al director de capacitación y desarrollo DIBI, incluyeron prácticas de atención plena, meditación y ejercicios de relajación.
Los/as participantes expresaron su gratitud por la oportunidad de dedicar tiempo a cuidar de sí mismos/as, destacando la importancia de recargar energías para poder ofrecer un apoyo más efectivo a quienes cuidan en su día a día.
Durante la jornada, se abordaron temas como el manejo del estrés, la gestión de las emociones y la importancia de establecer límites saludables. Los/as cuidadores/as compartieron experiencias y estrategias, creando un ambiente de apoyo y comprensión mutua.
La iniciativa fue respaldada por el gobierno regional de Ñuble, el cual reconoce la relevancia del autocuidado para aquellos/as que desempeñan el importante rol de cuidadores/as. Los/as representantes de la organización Cuna de Cuidadores/as, resaltaron la importancia y necesidad de proporcionar recursos y actividades que promuevan la salud mental y emocional de quienes dedican su vida al cuidado de otros.
Al concluir la jornada, los/as participantes expresaron su deseo de continuar con actividades de mindfulness en el futuro, subrayando la importancia de integrar prácticas regulares de autocuidado en sus rutinas y al mismo tiempo que éstas sean de fácil implementación para entregarlas a quienes cuidan y sus familias.
Esta jornada de mindfulness para el autocuidado destaca la creciente conciencia sobre la importancia de brindar apoyo no solo a aquellos/as que son cuidados, sino también a quienes desempeñan el rol vital de cuidadores/as.
Mira un resumen de la jornada en el siguiente link https://www.youtube.com/watch?v=6m1CVyALXuA
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