Monitor/a 100 horas/3 meses
Dirigido a mayores de edad con poca o nula experiencia en Mindfulness u otras prácticas similares. Este curso es ideal para empezar con mindfulness.
Tres modalidades:
- Presencial
- Semipresencial
- Online
Modulo 1: Nivelación y generalidades de la formación
Uso de la plataforma, registro y lecturas de material recomendado, conceptos bases de mindfulness. Conoce tus habilidades.
Modulo 2: Introducción, comenzando el sendero.
Historia, filosofía, conceptos, definiciones, fundamentos, y más.
Modulo 3: Estrés y prácticas de mindfulness.
Conocerán el origen del estrés, conceptos, desencadenantes, efectos físicos, cognitivos y conductuales. Agotamiento laboral y síndrome de burnout.
Modulo 4: MBSR, sus elementos y actitud hacia la práctica.
Pilares del programa y algunos conceptos guías para su práctica.
Modulo 5: ¿Qué tan efectiva es la práctica del Mindfulness?
Avanzando desde la tradición a la comprobación científica.
Modulo 6: Efectos psicológicos y biológicos.
Profundizaremos en los fundamentos de la práctica, cambios comprobados por investigador@s, profesionales y monjes budistas
Modulo 7: Práctica formal, Informal y un acercamiento al trabajo con niños/as.
Conocerás y practicarás técnicas formales e informales, además de adaptarlas al ciclo vital de niños/as y adolescentes.
Modulo 8: Budismo, Yoga y meditación ¿Dónde se cruzan?
Conocerás como se relacionan estas prácticas y filosofías.
Modulo 9: Satipatthana y Anapanasati.
Interiorizarás lo más beneficioso que tienes y lo convertirás en un hábito diario.
Alejandro Torres
Director & Formador
Nuestros programas forman un/a profesional capaz de impartir clases prácticas de manera humana y profesional. También promueven un estilo propio en cada monitor/a con el cual pueda fluir en sus prácticas y su propio bienestar.
Tambien incluye:
Evaluación
Desarrollarás test, práctica en vivo u online, reflexión final, más una autoevaluación.
Seguimiento
Dependiendo de la modalidad que hayas elegido, una vez terminada tu formación, estaremos pendiente de tu práctica para mejorar continuamente su ejecución durante 1 mes.
Propósitos
- Formar un/a monitor/a capaces de impartir prácticas formales e informales de mindfulness.
- Promover una actitud mindful para un desarrollo integral en los/as estudiantes.
- Aumentar la autoconciencia y autorregulación que permita mejorar la gestión del estrés en los/as estudiantes.
- Contribuir a tu bienestar y desarrollo humano integral:
Integración del ser, saber, hacer y convivir.