Universidad de Aysén realizó charla práctica sobre Mindfulness para el bienestar y la salud mental en educación
El pasado jueves 20 de noviembre, la Universidad de Aysén llevó a cabo la charla práctica “Mindfulness: Una herramienta práctica para el bienestar y la salud mental en educación”, una instancia formativa orientada a académicos, estudiantes y personal interesado en integrar prácticas de atención plena en su vida cotidiana y en el ámbito educativo.
La actividad se desarrolló en el Campus Lillo, en la ciudad de Coyhaique, reuniendo a participantes motivados por fortalecer su bienestar personal y adquirir herramientas concretas para promover entornos educativos más saludables, conscientes y humanos.
Los relatores de la jornada fueron los consultores del Centro Disfruta del Bienestar, quienes guiaron una sesión experiencial centrada en la respiración consciente, la conexión cuerpo-mente y estrategias sencillas para cultivar presencia en contextos académicos y laborales.
Durante la charla, se trabajó la importancia de la atención plena como recurso para gestionar el estrés, mejorar la concentración y fomentar relaciones más empáticas y respetuosas dentro de la comunidad educativa. Además, las personas asistentes pudieron conocer el libro “Mindfulness: Construcción de sociedades conscientes”, acceder a la compra de ejemplares y participar en el sorteo de un libro, lo que añadió un componente de entusiasmo y comunidad a la jornada.
La iniciativa contó con el apoyo de la Universidad de Aysén y la colaboración del Centro Disfruta del Bienestar (DIBI), reafirmando el compromiso institucional con el bienestar emocional, la salud mental y la promoción de espacios de autocuidado en la Patagonia.
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