Con éxito se desarrolló, el sábado 6 de enero del presente año, la jornada de Mindfulness para el Autocuidado en la Agencia de Achs Puerto Montt, Región de Los Lagos.
Una iniciativa enfocada en promover el bienestar y el autocuidado de los/as integrantes del equipo de salud perteneciente a la agencia de la Asociación Chilena de Seguridad, quienes mediante la práctica de diferentes técnicas de mindfulness lograron vivir de forma experiencial sus beneficios.
La jornada, diseñada para proporcionar herramientas prácticas de manejo del estrés y promover la atención plena, reunió a un grupo entusiasta de colaboradores ávidos por mejorar su calidad de vida tanto en el ámbito laboral como personal.
Se llevaron a cabo prácticas de respiración consciente, meditación y técnicas de relajación, guiadas por nuestra directora de salud mental y calidad de vida junto al director de capacitación y desarrollo, además de contar con el apoyo de Gabriela Salazar Alvarado, líder de Yoga de la risa. Los/as participantes destacaron la utilidad de estas herramientas para reducir el estrés diario y mejorar su enfoque en el trabajo.
Promover mindfulness en las empresas es fundamental si queremos un ambiente laboral saludable, mayor engagement, mejor liderazgo, trabajo en equipo, resolución de conflictos, mejores relaciones, bienestar laboral en general, etc. Así lo han demostrado diferentes estudios realizados por las mejores universidades del mundo y grandes organizaciones internacionales.
Aquí puedes ver un resumen de la jornada, pincha aquí https://youtu.be/TqVnI71tPg0
Si estás interesado en llevar esta capacitación u otro taller a tu equipo de trabajo, contáctanos, estaremos felices de poder aportar a tu organización.,
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