¿Balasana reemplaza 4 horas de sueño?

¿Balasana reemplaza 4 horas de sueño?

La práctica de Yoga está respaldada y existen diversas investigaciones que la mencionan como una alternativa importante a la hora de mejorar nuestro descanso al dormir, ya que, tiene múltiples beneficios; Equilibra el sistema nervioso central, mejora la gestión del...
“Mi perspectiva del Yoga: Medio ambiente¨

“Mi perspectiva del Yoga: Medio ambiente¨

Yoga, al igual que la naturaleza, es una fuente infinita de conocimientos para el ser humano. Experimentarlo de forma respetuosa y consciente, asegura un bienestar interior y exterior en el tiempo.  …¨una de las sabidurías orientales más antigua de la historia,...
Maestros/as del Yoga…¿En serio?

Maestros/as del Yoga…¿En serio?

Son tiempos complejos en todo el mundo, el despertar de la conciencia se hace cada vez más necesario a nivel personal y sobre todo colectivo. Quienes nos dedicamos a la enseñanza de esta práctica milenaria tenemos una gran responsabilidad con nuestros/as estudiantes....
Yoga; Estrés en niñ@s y autoconocimiento

Yoga; Estrés en niñ@s y autoconocimiento

Para comenzar existe diversas disciplinas que ayudan o regeneran energías en los niños para combatir el estrés tales como, futbol, basquetbol, voleibol, danza etc. todas estas actividades trabajan sobre el estrés pero no regeneran el descanso adecuado ya que solo...