Teletrabajo y el desafío de la salud ocupacional
¨Cuando la oficina en mi casa¨ Las jornadas han aumentado un mínimo de 48 minutos Han pasado más de seis meses desde que la Organización Mundial de la Salud declarara COVID-19 como una pandemia (11 marzo 2020). De la noche a la mañana la forma de vida a la cual...
Importancia del Yoga: Procesos educativos tradicionales
¨El yoga nos da los medios necesarios para eliminar las semillas negativas y aprender a cultivar las positivas¨ El yoga cuenta con una infinidad de beneficios para nuestro cuerpo mente y espíritu por lo cual implica una mejora sustancial de nuestras capacidades...
Mindfulness: El camino del amor propio
¨No nos damos cuenta de que estamos en constante competencia personal y social, que hemos dejado de querernos y aceptarnos tal cual somos¨ Actualmente la sociedad nos impulsa a seguir ciertos estereotipos. Nos hace creer que si los alcanzamos seremos más felices y...
Yoga: El camino del Ser
¨He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: sólo con el corazón se puede ver bien, lo esencial es invisible a los ojos”(El Principito) Qué es lo invisible, qué es lo esencial que el ser humano a través de miles de años ha buscado insistentemente y donde no hay...
El Camino del medio
¨El yoga no es, ni se considera un deporte, no se compite con nadie más que con uno mismo¨ ...el yoga es una gran invitación a caminar y transitar la vida por el camino del medio. Cuando hablo del camino del medio, hago referencia a vivir en equilibrio y armonía, sin...
El yoga y los beneficios en la salud mental y física
¨¿Por qué esta práctica se ha vuelto tan importante en la sociedad?¨ La rutina, la economía, el trabajo, la salud, el desarrollo acelerado del mundo, la presión social, la presión en los estudios, los problemas existenciales, el futuro. A menudo muchos de nosotros/as...
Yoga y Estrés
¨Nos sacrificamos de una y mil formas porque nos dijeron que entre más difícil sea llegar, mayor será la recompensa¨ A lo largo de toda la historia de la humanidad, las personas se han tenido que enfrentar y adaptar a diferentes situaciones y exigencias del sistema...
Vive la vida con atención plena
¨Desde que tomamos la primera inhalación en esta experiencia terrenal absolutamente todo es un constante cambio¨ Desde que tomamos la primera inhalación en esta experiencia terrenal absolutamente todo es un constante cambio, incluso antes de llegar aquí nos...
Respiración y pranayama
¿Te has dado cuenta de que cada vez que estás triste tiendes a respirar de una forma diferentes a cuando estás alegre, enojado o tienes miedo? Ello ocurre debido a que la respiración tiene directa relación con nuestros estados emocionales. Por eso es tan importante...
Mindfulness, sobrepeso y obesidad
Múevete, vive y disfruta, Acéptate si juzgar Chile es el segundo país OCDE con la tasa más alta obesidad: el 34% de la población sobre 15 años presenta esta enfermedad. Eve Crowley, representante de la FAO en Chile, advierte: «Estamos ante un panorama nutricional...